Aloha
今日の歌舞伎町は３４℃・・・関東では明日の七夕が梅雨明けになるそうです・・・。梅雨が明けると地獄の猛暑がやってくる・・・。
そんな猛暑の中、来週はお墓開きの為に関西まで行かなくてはなりません・・・。
炎天下の中の墓開き・・・暑いだろうな・・・・今回関西までお墓開きにご同行くださるのは、千葉県のいすみ市にある日蓮宗のお坊様です。いわくつきのお墓であろうと、祟っていようと・・・怯むことなくご供養に携ってくださる頼れる住職・・・。
私は宗教に垣根を作らないように、教育されているので、異なる宗派の方達とも助け合いますし、郷に入れば郷に従えで、その時の状況に応じ十字も切ります・・・。
今回は鮑義忠道士と乩士のあたくしめも、現地でご供養に参加するのですが・・・３人がかりで祀りあげるほどの”案件”というのは、滅多にありません。
今週は写経会も開催いたします。
更に翌週からは台湾出張です・・・台湾は東京よりも暑い・・・。
その後は歓落陰や重鎮来社などの、ストレスがかかりまくる案件が急に立て込み始めたので・・・7月は例年になく忙しくなりそうです。
さて、本日はALOHA通信シリーズ、馬がもたらす癒しの効果についてお話ししてみようと思います。
ハワイといえばビーチですが・・・ビーチ以外にもいろんなアクティビティーが存在します。
今回は、乗馬にトライしてみました〜。
といっても、昼間は暑いので・・・動物園同様・・・夕方からのトワイライト乗馬。
GUNSTOCK RANCHに行ってきました。
乗馬といえば、ジェラシックパークの撮影地にもなったクアロアランチが有名ですが、私たちが目指したのはクアロアランチから、更に車で北に30分程度走った所にある、８５０エーカーもの土地を所有するGUNSTOCK RANCHです。
16時45分にチェックインします。（送迎サービスなどがないので、レンタカーがない人はウーバーで行くと便利です。）
映画のセットみたいですよね・・・。
この子たちは、牧場で生まれたわんこ。
芝生の上で自由に転げ回って、新しい家族を待っています。
私が乗せてもらったのはこの子。茶色いまつ毛がチャーミングな美形のお馬さん。
この子はHawaii Five-0に出演経験があるのだそうです。
危険な道を上手に避けて歩いてくれる、気配り上手な優しい子です。
馬が人にもたらす癒し効果は多岐にわたり、特に「ホースセラピー（馬介在療法）」として、心身の健康回復や発達支援に活用されています。
1. 身体的な効果
馬に乗ることで、馬の動きに合わせてバランスを取る必要があり、自然と腹筋や背筋といった体幹の筋肉が鍛えられます。これは姿勢改善や歩行能力の向上にもつながります。
乗馬中の馬の歩行（常歩）による規則的な揺れには「ゆらぎ」が含まれており、これが自律神経の緊張を緩和し、リラックス効果をもたらすことが科学的に証明されています。
更に、乗馬は全身を使う運動であり、普段使わない筋肉や神経を使うことで、マッサージ効果や柔軟性の向上にもつながります。内臓機能への適度な刺激も報告されています。
乗馬の翌日・・・謎の筋肉痛に襲われました・・・普段使わない筋肉を使ったのか・・・ただの運動不足なのか・・・。
２心理的な効果
馬との触れ合いや乗馬は、日常のストレスから解放され、心身をリラックスさせる効果があります。特に自然豊かな場所での乗馬は、開放感と爽快感をもたらし、気分転換に最適です。
馬と接することで、疲労感、イライラ感、気分の落ち込み、不安感などが有意に改善されるという研究結果があり、特にネガティブな感情が強い人ほど、その改善効果が大きい傾向が見られるとのこと。
大きな馬を自分で動かす、あるいは馬と心を通わせるという経験は、達成感や満足感につながり、自己肯定感や自信を高めます。特に、コミュニケーションが苦手な人や発達障害のある子どもにとって、馬との非言語コミュニケーションは大きな意味を持つと言われています。
馬は臆病で繊細な動物ですが、愛情を持って接することで、人との関係性を築き、信頼してくれます。
この信頼関係を築く経験は、他者との関係性や信頼構築に困難を抱える人の心を癒し、新たな人間関係への一歩を促すことがあります。
この他にも馬の癒し効果は多岐にわたります。
牧場にいる間中、私達はずっと笑顔で過ごしました（笑）
広大な牧場の敷地の中をゆっくり進みます。
時間にすると90分〜120分程度・・・夕暮れ時のノースの景色を楽しみます。
何度も撫で撫でして、乗せてもらったお礼を言いました。
若い頃は、サーフィンやお買い物メインだったハワイですが・・・。
歳をとると、お買い物よりもあの世に持っていける『思い出・記憶』に、お金をかける喜びが増えました。
これからハワイに行かれる方は、GUNSTOCK RANCHまで足を伸ばしてみてはいかがでしょうか。
ワイキキからだと90分くらいかかりますが、とても綺麗な景色が広がる海岸沿いを走るので、ドライブだけでも十分楽しめると思います。
Mahalo
